Yoga oefeningen

Yogahoudingen

De bouwstenen van yoga zijn houdingen. Dit zijn goede houdingen om aan te leren terwijl je een regelmatige yogabeoefening opbouwt.

De pyramidehouding

De (Koninklijke) duifhouding

De 4-7-8-ademhaling

De aaphouding

De Adelaarshouding

De banaanhouding

De berghouding

De bevrijdende Houding

De Bhastrika-ademhaling

De blije Baby

De booghouding

De boomhouding

De boothouding

De brughouding

De cobrahouding

De danserhouding

De dolfijnhouding

De draakhouding

De driehoekhouding

De dubbele duifhouding.

De gebroken Kaarshouding

De gedraaide Buikhouding

De gedraaide Driehoekhouding

De gedraaide Schaarhouding

De gedraaide Stoel

De gedraaide Zijstrekking

De gedraaide zittende vooroverbuiging

De gemakkelijke Houding

De gespreide Vooroverbuiging

De gestrekte Hoekhouding

De gestrekte Vooroverbuiging

De godinhouding

De hagedishouding

De halve duifhouding

De halve Kikker

De halve Maan

De halve stoelhouding

De heldhouding

De Japanse Zithouding

De kaarshouding

De kameelhouding

De kathouding

De kikkerhouding

De kindhouding

De Knie-naar-oorhouding

De knie-naar-oorhouding

De koeienkophouding

De konijnhouding

De kraanvogelhouding

De kranshouding - Hurkhouding

De krijger I houding

De krijger II houding

De krijger III houding

De lage Plank

De libelhouding

De liggende Heldhouding

De liggende Vlinderhouding

De lijkhouding

De lotushouding

De lunge

De marichihouding A

De neus-naar-Kniehouding

De oceaanademhaling (Ujjayi ademhaling)

De omgekeerde Boot

De omgekeerde Krijgerhouding

De omgekeerde stafhouding op één voet

De opwaartse Lotushouding

De pauwhouding

De plankhouding

De ploeghouding

De puppyhouding met Twist

De schildpadhouding

De sfinx

De slapende vishnu

De sprinkhaanhouding

De staande Achteroverbuiging

De staande Hand-naar-Teenstrekking

De staande Hoek

De staande Twist

De staande vooroverbuiging

De staande Zijstrekking

De stabiliteitshouding

De stafhouding met gestrekte armen

De sterhouding

De stoelhouding

De tijgerhouding

De vijfpuntige Sterhouding

De vishouding

De vliegende Kraanvogel

De vlinderhouding

De vuurademhaling

De vuurvlieghouding

De wielhouding

De wisselende neusgatademhaling

De Zijwaartse Kraanvogel

De zijwaartse Plank

De zittende twist houding (Torsie)

Eenbenige Neerwaartse Hond

Halve Staande Vooroverbuiging

Het oog van de naaldhouding

Hoofd-naar-Kniehouding

Hoofdstand

Neerwaartse Hond

Opwaartse Hond

Wild Thing