Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Sangria

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de citrusvruchten in halve schijfjes.
Spoel de aardbeien, pluk ze en snijd ze in twee.
Doe het fruit in een kan en strooi er de suiker over.
Giet er de rode wijn, cognac/tripple sec en spuitwater bij en plaats alles voor minstens een uur in de koelkast.
Langer is beter, dan kan de drank goed in het fruit dringen.
Dien op met blokjes ijs.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !