Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ijsblokjes met fruitvulling

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet een bodempjes water in de ijsblokvorm.
Plaats in de diepvries en laat volledig opstijven.
Was ondertussen het gekozen fruit en snijd in brunoise (stukjes iets minder groot dan de vorm).
Leg het stukje fruit in het midden en overgiet met ijskoud water.
Plaats meteen terug in de diepvries en laat opstijven.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !