Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Pickles van lentegroentjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de teentjes knoflook.
Meng de xeresazijn met de peperbolletjes, het knoflook, de suiker, het zout, het mosterdzaad en het venkelzaad.
Voeg er het water aan toe en breng aan de kook.
Laat 10 minuten zacht koken.
Pel de sjalotten.
Schil de worteltjes en snijd fijn.
Spoel de rest van de groenten.
Verdeel de bloemkool in roosjes.
Snijd de grotere raapjes in grote brunoise (dobbelsteentjes).
Stoom of kook de groenten apart beetgaar in gezouten water en doe ze in een grote inmaakpot.
Overgiet met de hete marinade.
Sluit de pot goed af, draai deze om en laat ondersteboven afkoelen.
De pickles zijn meerdere maanden houdbaar op een donkere, droge plek.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !