Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Erwtenpuree met munt

Ingrediënt

Werkwijze

 

Hak de sjalotten fijn.
Fruit de sjalotten in de boter tot ze glazig zijn.
Voeg er de erwten, de helft van de munt en de suiker bij.
Kruid af met peper en zout en giet er de wijn bij.
Laat een half uur zachtjes sudderen onder deksel zodat de erwten gaar zijn.
Haal het deksel van de pan en voeg er nu de room bij.
Laat inkoken tot sausdikte.
Pureer alles tot een gladde massa.
Voeg de rest van de munt toe en pureer kort zodat er nog stukjes munt zichtbaar zijn.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !