Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Komkommersoep - Veloute Doria

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak van boter en bloem een blanke roux.
Leng deze aan met de bouillon, zodat er een gladde soep ontstaat.
Bewaar 6 cm van de komkommer voor het garnituur.
Kook de rijst gaar.
Schil de komkommmer, haal er de pitjes uit en snijd de komkommer in brunoise (dobbelsteentjes).
Stoof deze in wat boter gaar en voeg ze bij de soep.
Laat deze een tijdje zachtjes koken.
Passeer ze door een zeef.
Snijd de rest van de komkommer in mooie stukjes, stoof ook deze in wat boter en gebruik ze als garnituur.
Maak van eidooiers en room een liaison en voeg deze, van het vuur, af bij de soep.
Geef als garnituur wat komkommerstukjes in de borden en een lepeltje rijst.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !