Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Garnalensoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd alle groenten fijn, was ze en stoof ze samen met de garnalenkopjes, het bouquet garni op een zacht vuurtje.
Overstrooi het geheel met bloem en voeg de tomatenpuree toe.
Roer alles nu los met wat witte wijn.
Overgiet het geheel met de rest van de witte wijn en de visfumet.
Breng alles aan de kook.
Laat dit op een zacht vuurtje 2 uur sudderen en voeg er eventueel nog wat fumet of witte wijn aan toe.
Giet alles door een zeef en proef af met peper en zout.
Voeg er ook nog de room, een scheut cognac en gehakte peterselie aan toe.
Verdeel de garnalen over de borden en schenk er de hete soep over.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !