Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken rijst met scampi

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept rijst.
Bak de groenten in de wok in olie.
Als de groenten gaar zijn, neem je ze uit de wok.
Bak nu de scampi in de wok.
Als deze gaar zijn, neem je ze uit de wok.
Bak de eieren in de wok en hak ze in stukken.
Voeg de rijst, de sojasaus, de scampi en de groenten toe.
Laat goed doorwarmen en dien op met platte peterselie.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !