Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tiramisu

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet de amaretto bij de koffie en dompel de lange vingers er even in met de niet-gesuikerde kant.
Bedek de bodem van een rechthoekige schaal met de lange vingers en leg daarbij de gesuikerde kant naar onder.
Klop de eierdooiers en suiker op tot ze dik en schuimig zijn.
Klop de slagroom op en meng daar met een spatel voorzichtig de mascarpone onder.
Spatel er dan ook het mengsel van de eierdooiers en suiker onder.
Spreid dit mascarponemengsel over de lange vingers en dek de schaal af met folie.
Laat de tiramisu enkele uren stijven in de koelkast en overstrooi hem daarna met cacaopoeder.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !