Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegratineerde groenteschotel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Maak het recept kaassaus.
Harde groenten zoals wortelen, broccoli, bloemkool, enz kook je eerst beetgaar in gezouten water.
Verdeel de groenten over een ovenschotel en overgiet royaal met de kaassaus.
Overstrooi met geraspte kaas en plaats gedurende een half uur in de oven.
Laat wat afkoelen voor het serveren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !