Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Mornaysaus - Eenvoudige kaassaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak een recept béchamelsaus.
Voeg 200 gram kaas bij de hete béchamelsaus (van het vuur) en roer goed zodat de kaas kan smelten.
Men kan de saus terug opwarmen, maar niet meer laten koken!

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !