Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Mosselen natuur met visfumet

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis de mosselen en krab de schelpen schoon met een mesje.
Hoe beter je de mosselen kuist, hoe fijner uw saus zal zijn.
Was de mosselen 3 keer in vernieuwd water.
Hak een halve groene selder fijn, best de top met de selderblaadjes.
Snipper de ajuinen grof.
Smelt de boter in een mosselpot en bak hierin de ajuin en de groene selder zacht.
Blus met de visfumet.
Leg de helft van de mosselen op en overstrooi royaal met zwarte peper.
Verdeel er de rest van de mosselen over en overstrooi opnieuw royaal met zwarte peper.
Plaats op hevig vuur en schud regelmatig op.
Als de mosselen open zijn, proef je ze af of ze niet te gaar worden, want dan zijn ze rubberachtig.
Serveer ze meteen met brood.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !