Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kerriesoep - currysoep - kurriesoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de appel en verwijder het klokhuis.
Snijd de appel in brunoise (dobbelsteentjes).
Snipper de ajuin en het knoflook.
Snijd de selder in kleine maantjes.
Stoof deze groentjes aan in wat boter.
Overstrooi met 2 el kerrie.
Roer los met de bouillon.
Breng aan de kook en laat het geheel een half zachtjes sudderen.
Snijd de kippenfilet in julienne (reepjes).
Klop de room op met 1 el kerrie.
Ontvel en ontpit de tomaten.
Voeg na 25 minuten de kippen reepjes toe.
Snijd de tomaten in brunoise.
Voeg ze 1 minuut voor het gaar is toe aan de soep.
Neem van het vuur en spatel er de room door.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !