Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Doperwten op zijn Frans

Ingrediënt

Werkwijze

 

Ontdoe de kropsla van de harde kern en snijd in julienne (reepjes).
Hak de sjalotten in stukken.
Verdeel de boter in blokjes.
Doe de erwten, de kropsla, het bouquet garni, de boter en de suiker in pan.
Zet de pan op matig vuur en breng het geheel op smaak met peper en zout.
Roer er het water door.
Breng langzaam aan de kook en doe het deksel op de pan.
Laat 10 tot 20 minuten sudderen tot ze gaar zijn en al het vocht is opgenomen.
Verwijder het bouquet garni.
Proef af met peper en zout en serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !