Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Runderbouillon met kervel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de wortel, de prei en de bleekselder in brunoise(dobbelsteentjes).
Laat de boter smelten in een pan, voeg de groenten toe en laat ze al roerend 3 minuutjes zweten.
Voeg de bouillon toe en kook de groenten hierin beetgaar.
Hak de kervel pas vlak voor het opdienen.
Als je nog bouillonvlees over hebt, kan je dit fijngesneden er nu aan toevoegen.
Breng de bouillon aan de kook, proef af met peper en zout en roer er de kervel door.
Indien gewenst kan men ook nog een scheutje room in de soep doen.
Serveer zo heet mogelijk.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !