Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Milkshake van aardbeien en frambozen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was het fruit en doe alle ingrediënten in de blender.
Laat alles een minuut mixen tot je een milkshake hebt.
Verdeel de milkshake over longdrinkglazen.
Als versiering kan je er een muntblaadje en wat aardbeitjes of ander rood fruit bij schikken.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !