Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Basisrecept roomijs : vanilleroomijs

Ingrediënt

Werkwijze

 

De melk met de helft van de suiker en de vanillestok (in de lengte doormidden gesneden) aan de kook brengen
Juist voor dat de melk kookt, klop je de eierdooiers en de andere helft van de suiker op (en ruban).
De kokende melk op de ruban gieten en terug op een middelmatig vuurtje plaatsen.
Nu niet meer kloppen, maar roeren.
Dit terug aan de kook brengen tot ongeveer 85°C.
Dit kan men zien als er luchtbellen beginnen te vormen.
Meteen de kom in een ijsbad plaatsen, de koude room er onder spatelen en laten afkoelen.
Als het koud is, kan men de massa afdraaien in een ijsroommachine.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !