Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Varkensmedaillons met appeltjes in calvadossaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid de varkensmedaillons rondom met peper en zout.
Verwijder het klokhuis van de appels met een appelboor.
Snijd appelschijven van een halve cm dik.
Snijd ze doormidden en overstrooi ze met bruine suiker.
Smelt de boter en bak de medaillons 5 minuten per zijde (afhankelijk van de dikte).
Neem de medaillons uit de pan en houdt ze warm onder aluminiumfolie.
Bak de appelschijven krokant.
Giet de verbrande boter weg en blus de pan met de calvados.
Roer de aanbaksels los en roer er de kalfsfond door.
Breng aan de kook en proef af met peper en zout.
Dik licht in met bruine roux.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !