Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kandeel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de citroen met een zester.
Giet het water in een pannetje en voeg er de kaneel, kuidnagels en de citroenzestes aan toe.
Breng aan de kook, neem van het vuur en laat 2 uur zachtjes trekken.
Zeef het geheel en laat volledig afkoelen.
Klop de eierdooiers met de suiker schuimig en voeg er in een straaltje het kruidenaftreksel aan toe.
Voeg er daarna de fles wijn aan toe.
Klop schuimig zoals een sabayon op een zacht vuurtje, laat dus zeker niet koken.
Serveer warm.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !