Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kerriesaus - Kurriesaus - Currysaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

De sjalot snipperen en spoelen met water.
De appelen in brunoise snijden (dobbelsteentjes).
Beiden sueren in wat boter, bestrooien met bloem, kerriepoeder en kurkuma.
Bevochtigen met appelsap, koskosmelk en ingekookte gevogeltefonds
Aan de kook brengen en zachtjes laten koken tot sausdikte.
De saus zeven en ingekookte room aan toevoegen indien je een romige saus wilt.
Afproeven met peper, zout en kerrie naar keuze.

Als de saus te dik wordt bij het opwarmen, voeg dan een beetje melk of room toe.
Bij het toevoegen van room krijg je een feestelijke saus.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !