Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Groentensoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verdeel de broccoli in roosjes en schil de stam.
Snijd de stam in brunoise (dobbelsteentjes).
Ontvel de tomaat en snijd in brunoise.
Schil de paprika met een dunschiller en verwijder de zaadlijsten, snijd in brunoise.
Snijd de bleekselder in maantjes.
Schil de wortelen en snijd in brunoise.
Halveer de prei overlangs en snijd in maantjes.
Breng de gevogeltefonds aan de kook en doe er dan de groenten bij.
Laat een kwartier tot 20 minuten zachtjes sudderen tot alle groenten beetgaar zijn.
Proef af met peper en zout.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !