Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Beierse saus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Rasp de mierikswortel.
Klop de room lobbig.
Snijd de krab (of kreeft) zo klein mogelijk.
Maak het recept Hollandaisesaus.
Voeg er de mierikswortel en de krab aan toe.
Smelt er de boter in uit.
Spatel er voorzichtig de room onder.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !