Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Amandelspijs

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de amandelen over in een blender en mix fijn.
Voeg er de suiker, het water en het ei bij.
Meng alles zeer goed.
Rasp wat citroenschil en roer dit goed door de amandelspijs.
Laat minstens een uur rusten.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !