Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kreukels

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de kreukels een paar keer in vers water.
Snijd de ajuin en de selder in grove stukken.
Snipper het knoflook.
Stoof de ajuin, het knoflook en de selder op in wat olie, maar laat zeker niet kleuren.
Kruid met tijm, laurier en cayennepeper.
Voeg er de kreukels bij en laat ze 5 minuten koken.
Laat afkoelen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !