Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Portugese Caldo Verde - Groene aardappelsoep met chorizo

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de aardappelen en was ze.
Snijd in schijven van 1 cm dikte.
Was de krulandijvie en snijd in dunne reepjes.
Leg de chorizo gedurende een kwartier in heet water.
Laat uitlekken en snijd in plakjes.
Breng het water met het zout aan de kook en laat hierin de aardappelen gaar koken.
Schep ze eruit en prak ze fijn.
Voeg de puree er terug aan toe samen met de olijfolie, de zwarte peper, de krulandijvie en de chorizo.
Laat het geheel afgedekt nog 10 minuten sudderen.
Serveer met stokbrood.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !