Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aspergebouillon

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd het houterige uiteinde van de asperges en schil ze voorzichtig met een dunschiller.
Ga met je nagel van je duim rond de asperge om te controleren dat de schil er volledig af is.
Houdt de schillen en de uiteinden bij voor de bouillon.
Giet het water in een aspergepot of in een kom die ruim genoeg is om de asperges in te leggen.
Kruid met zeezout, suiker en laurier.
Roer er de schillen de asperge-uiteinden door.
Breng het geheel aan de kook en laat afgedekt een half uur zachtjes sudderen.
Zeef de aspergebouillon.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !