Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kalfsgebraad met sinaasappelroomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Wrijf het stuk vlees rondom in met peper en zout.
Verhit op hoog vuur de olie in een kom en korst hierin het vlees rondom gedurende 10 minuten.
Blus met het sinaasappelsap en de kalfsfond.
Breng aan de kook, draai het vuur laag en plaats het deksel op de pan.
Laat het vlees een half uur héél zachtjes sudderen.
Neem dan het vlees uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.
Pel ondertussen de sinaasappel en snijd in brunoise (dobbelsteentjes).
Voeg de room en de sinaasappel bij de saus en kook alles in tot sausdikte.
Giet de jus uit de aluminiumfolie bij de saus en proef af met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !