Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Milkshake espresso

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het kopje espresso en laat het afkoelen.
Klop de room lobbig.
Doe de bollen vanille ijs in een blender.
Voeg er de melk en de vanille essence aan toe.
Draai alles af tot een dikke gladde melk.
Serveer in een milkshake glas en garneer met de room.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !