Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vleesbrood van everzwijn

Ingrediënt

Werkwijze

 

Hak het spek heel fijn.
Laat het paneermeel weken in de porto.
Hak de truffel fijn.
Snipper de sjalotten en laat ze lichtjes fruiten in de boter.
Hak de salie fijn.
Meng in en grote kom het gehakt met het spek, het ei, het paneermeel, de sjalotten, de truffel, de salie en de cognac.
Kruid met het vierkruidenmengsel, zout en peper.
Kneed nu het geheel gedurende zeker 3 minuten tot een homogene massa.
Maak er een langwerpig brood van.
Leg het vleesbrood in een ingeboterde ovenschaal.
Overgiet het vleesbrood met de rest van de gesmolten boter.
Plaats in de koude oven en stel de temperatuur in op 200°C.
Na 10 minuten stel je de temperatuur in naar 150°C.
Laat nog een kwartier voortgaren.
Snijd in dikke plakken en serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !