Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aspic

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis de prei en hak fijn.
Schil de wortelen en hak fijn.
Hak de bleekselder fijn.
Klop de eiwitten los.
Doe de kalfsbotten in een grote kom.
Voeg er het gehakt, de prei, de bleekselder, de wortelen en de eiwitten aan toe.
Giet er de bouillon bij en breng al roerend aan de kook.
Zet dan het vuur laag en laat 2 uur zachtjes sudderen.
Kruid met wat zout en zeef de bouillon.
Laat afkoelen.
Aspic hoeft niet volledig op te stijven, een gelei is goed genoeg.
Wordt gebruikt als voorgerecht.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !