Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Banaan lassi met kardemom

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de bananen en snijd grof.
Doe de ijsblokjes in een blender en mix ze grof.
Doe dan de yoghurt, de honing, de bananen en de kardemompeulen erbij.
Mix gedurende 1 minuut.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !