Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gestoofde erwten met ajuin

Ingrediënt

Werkwijze

 

Peul de erwten en was grondig.
Snipper de ajuin of snijd in maantjes.
Smelt de boter in een pan.
Stoof zachtjes de ajuin en voeg er dan de erwten aan toe.
Kruid met peper en zout.
Laat zachtjes wat verder stoven.
Giet er de bouillon bij.
Indien gewenst kan men er ook wat suiker bij doen.
Stoof gaar en dien meteen op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !