Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebraden wild konijn

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 180°C.
Omwikkel het konijn met spek en leg het in een braadpan.
Kruid met peper en zout.
Braad het konijn rondom aan.
Bestrijk de rug met mosterd en plaats in de oven gedurende 15 minuten.
Snijd de sjalot in ringen.
Bruin in een pan de sjalots in boter en voeg er de rode wijn aan toe.
Laat wat inkoken.
Neem het konijn uit de braadpan en snijd in stukken.
Houd warm onder aluminiumfolie.
Giet de sjalotreductie in de braadpan.
Blus de pan met de bouillon de room en laat inkoken tot saus dikte.
Proef af met peper en zout.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !