Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gistdeeg voor 1 taart

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voeg alle ingrediënten samen in een keukenrobot.
Draai af tot een homogeen mengsel.
Neem uit de keukenrobot en vorm een bol.
Laat op een warme plaats een half uur rusten.
Rol dan het deeg uit tot 5 mm dikte.
Strijk een taartvorm in met boter en bekleed met het deeg.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !