Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Meivis in het groen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pers de citroen.
Hak de kruiden fijn.
Maak de vissen schoon.
Snijd de kop, de vinnen en de staart eraf.
Verwijder zorgvuldig het bloed tegen de graten en snijd ze in moten van 8 cm.
Laat boter smelten in een kookpot.
Leg de moten vis in de kookpot met een handvol kruiden.
Laat enkele minuten op hevig vuur bakken.
Blus met de witte wijn en vul aan met warm water totdat de vis onderstaat.
Laat 5 minuten zachtjes koken.
Klop in een kommetje de eierdooiers los met de maïzena en het citroensap.
Giet het kookvocht van de vis erbij terwijl je stevig roert.
Meng de vis en de saus en proef af met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !