Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelsalade met zure room

Ingrediënt

Werkwijze

 

Boen de aardappelen onder stromend water zodat alle aarde eraf is.
Kook de ongeschilde aardappelen in water met zout gaar.
Kook de erwtjes beetgaar en laat ze uitlekken.
Laat ze afkoelen, pel ze en snijd ze in brunoise (dobbelsteentjes).
Roer de erwtjes onder de aardappelen.
Vermeng de suiker met de wijnazijn en begiet de aardappelen hiermee.
Maak een marinade van de mayonaise, zure room en mosterd.
Meng dit voorzichtig met twee lepels door de aardappelen.
Proef af met peper en zout.
Plaats de salade in de koelkast tot de salade door en door koud is geworden.
Bestrooi voor het serveren met de peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !