Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Milkshake banaan

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de banaan en snijd in grove stukken.
Doe de banaan, de melk en het roomijs in de blender.
Laat even doordraaien op de hoogste stand.
Zet dan lager en voeg de suikers toe.
Laat nog wat draaien en serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !