Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Mosselen a la creme Normande

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de ajuin.
Spoel de mosselen een keer of 3 in koud water en verwijder de vuiligheden (baard, kleine schelpdieren, onreinheden).
Neem een mosselpot en fruit in elke pot de ajuin aan in wat olijfolie en pers er de look over.
Blus met de cider en voeg het laurierblad toe.
Breng aan de kook en laat de cider voor de helft inkoken.
Doe de mosselen in de pan, doe het deksel erop en laat ze gaar koken.
Doe de mosselen over in een grote pan, dek ze af en houd ze warm.
Zeef het mosselvocht en breng het terug aan de kook.
Voeg de room toe en laat het tot 2/3 inkoken.
Breng op smaak met peper en zout, giet het over de mosselen en serveer meteen met wat brood.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !