Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Limonade met rozenwater en citroenmelisse

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de suiker, de citroenmelisse en het limoenblaadje in een pannetje met 100 ml water.
Breng langzaam aan de kook en roer tot de suiker is opgelost.
Laat 5 minuutjes zachtjes koken tot de siroop licht is ingekookt.
Haal van het vuur en laat een kwartier rusten.
Zet daarna in de koelkast.
Pers de citroenen.
Zeef de volledig afgekoelde siroop en doe er het citroensap bij.
Giet er 500 ml water bij en het rozenwater.
Laat heel goed afkoelen en serveer met ijsblokjes.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !