Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Groene dressing uit piemonte

Ingrediënt

Werkwijze

 

Week de ansjovis in wat melk zodat het zilte verdwijnt.
Zet het ei op in een pannetje in koud water en doe er wat zout en azijn bij.
Breng aan de kook en laat 10 minuten zachtjes doorkoken.
Giet af, pel, snijd doormidden en laat afkoelen.
We hebben enkel de eierdooier nodig.
Snijd de korsten van het brood en week de rest in wat melk.
Knijp het broodkruim uit en laat de ansjovis uitlekken op keukenpapier.
Hak de peterselie fijn.
Pel de knoflook en snijd grof.
Hak de ansjovis en de eierdooier grof en doe dit in een vijzel.
Peterselie, knoflook, kappertjes en broodkruim toevoegen en wrijf het geheel tot een gladde pasta.
Al kloppend beetje bij beetje olijfolie toevoegen.

Past uitstekend bij visgerechten.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !