Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vispakora

Ingrediënt

Werkwijze

 

Ontvel en ontgraat de vis.
Snipper de ajuin en de pijpajuinen.
Verwijder het zaad van de chilipepers en snijd fijn.
Snijd de vis in kleine stukjes en doe ze in een kom.
Voeg het kikkererwtenmeel toe.
Voeg er zoveel water bij dat het meel een dik beslag rondom de vis vormt.
Voeg de ajuin, de pijpajuinen, de chilipepers, de koriander en het komijn toe.
Kruid af met peper en zout.
Verhit wat olie in een pan op hoog vuur.
Schep telkens enkele volle lepels beslag in de hete olie en bak de pakora 3 tot 4 minuten tot ze goudbruin zijn.
Laat op keukenpapier uitlekken.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !