Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Moambe met macaroni, lookzalf en gefrituurde spinazie

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept moambe.
Haal de stukken kip uit de moambe, ontbeen en snijd in brunoise.
Mix de saus en breng alles terug samen.
Week de gelatine blaadjes en voeg ze bij het moambemengsel.
Kook de macaroni supergaar zonder olie in het kookwater te doen.
Giet ze door een zeef, maar spoel ze niet onder met water.
Schik de macaroni gerold in een potje of vormpje en giet er de moambe in.
Plaats in de koelkast.
Maak het recept lookzalf.
Frituur de spinazieblaadjes.
Meng de basisvinaigrette met wat chilipoeder.
Serveer de opgesteven moambe macaroni met de lookzalf, de spinazie en de vinaigrette.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !