Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Amandelkoekjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor tot 180°C.
Doe de amandelen, suiker, bloem, citroenschil en zout in de kom van een keukenmachine en hak alles zo fijn mogelijk.
Voeg de boter toe en klop pulserend tot de boter helemaal opgenomen is en het mengsel plakt.
Vorm van het deeg balletjes van 4 cm doorsnede en leg die, met een flinke tussenruimte, op een bakblik bekleed met ingevet folie.
Druk ze met uw vingers plat tot rondjes van 6 à 7 cm en bak ze in ongeveer 10 minuten helemaal goudbruin.
Laat ze iets afkoelen, neem ze dan voorzichtig met een metalen spatel van het folie en doe ze over op een rooster om af te koelen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !