Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Speculaas van Nadine

Ingrediënt

Werkwijze

 

Mix alles tot een vast deeg.
Kneed tot de gewenste vorm of strijk in een speculaasvorm.
Laat een nacht rusten in een celofaanfilm.
Bak af in een oven van 200°C, 18 tot 20 minuten, afhankelijk van de vorm en de dikte van uitstrijken.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !