Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Stoofpotje van groene linzen en aardappelen

Ingrediënt

Werkwijze

 

De sjalot en de look pellen en fijnsnijden.
De wortel schrapen en in grove schijven snijden.
Stoof de sjalot en look even aan in een beetje olie en voeg vervolgens de wortel, linzen en de bouillon toe.
Laat 20 minuten op een zacht vuurtje verder koken of tot de linzen zacht zijn en het vocht opgenomen is.
Doe de gekookte aardappelblokjes bij de linzen en een eetlepel olijfolie en schep het geheel enkele malen om.
Breng op smaak met een 1/2 theelepel kurriepoeder, peper en eventueel zout en werk af met de peterselie en munt.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !