Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Uiencompote

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de ajuin in zeer dunne ringen.
Stoof ze zonder te kleuren in de boter.
Voeg als ze half gaar zijn de suiker toe, blus met de azijn en de wijn.
Kook zachtjes in tot je een compote krijgt.
Proef af met wat zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !