Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Broccolisoep met fetakaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de wortel en de aardappel, was ze en snijd ze in kleine stukken.
Pel en snipper de ajuin.
Bak alles kort aan in hete olie.
Blus af met de bouillon.
Breng aan de kook en laat 10 minuten zachtjes doorkoken.
Maak intussen de broccoli schoon, was hem en snijd hem in stukken.
Brokkel de feta in kleine stukjes.
Voeg de broccoli en de oregano toe aan de bouillon en laat nog een kwartiertje doorkoken.
Pureer met een staafmixer.
Breng terug aan de kook en schuim af.
Giet de melk erbij, maar laat niet meer koken.
Proef af met peper en zout.

Dien op met croutons en feta.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !