Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aioli - provencaalse looksaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de knoflook en ontdoe van de kiem.
Hak de look fijn en maal die in een vijzel of met een handmixer samen met het zout tot een fijne puree.
Voeg 2 eierdooiers één per één toe en klop op tot een mayonaise met de olijfolie, het lauw water en het sap van de citroen.
Kruid met versgemalen peper.

Tips

De aïoli is circa 2 weken houdbaar.
Zowel als dipsaus serveren als bij gerechten van de barbecue.
Gebruik zoveel knoflook als u lekker vindt.
Als de saus iets te gebonden is kan je hem met iets dunne room vermengen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !