Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Salsa Brava - Pittige Spaanse tomatensaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de ajuin en het knoflook.
Giet de olijfolie in een pan en verhit op middelhoog vuur.
Voeg er de ajuin en het knoflook aan toe en laat een paar minuutjes sudderen zonder te kleuren.
Roer er de cayennepeper, het paprikapoeder en het zout door.
Laat wat meesudderen en blus dan met de tomaten.
Breng zachtjes aan de kook.
Neem van het vuur en mix de saus glad met een staafmixer.
Proef af met de suiker en de wijnazijn.
Voor diegenen die het echt 'HOT' willen, kunnen er nog wat cayennepeper bij doen.
Je kan ze warm of koud serveren.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !