Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gestoofde kippenmagen in currysaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de groenten heel fijn.
Kuis de kippenmagen en kruid ze met peper en zout.
Smelt de boter in een pan en bak de kippenmagen rondom bruin.
Neem ze uit de boter en snijd ze overlangs door.
Bak ondertussen in de boter de groentjes, maar laat ze niet kleuren.
Doe er de kippenmagen terug bij en overstrooi het geheel met bloem.
Roer goed dooreen en laat lichtjes meebakken zodat de bloemsmaak verdwijnt.
Kruid met kurkuma, curry, peper en zout.
Roer het geheel los met de gevogeltebouillon.
Breng aan de kook en laat onder deksel anderhalf uur zachtjes sudderen.
Als de kippenmagen gaar zijn, neem je ze eruit en houd je ze warm onder aluminiumfolie.
Mix de saus en proef af met peer, zout en currypoeder.
Serveer brood of rijst.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !